Schlaf
und Tiefschlaf sind essentiell für eine gesunde Hirnfunktion, restaurative
Prozesse unseres Gehirns und Körpers und sind entscheidend für viele weitere
Körperfunktionen wie Immunsystem, metabolische und kardiovaskuläre Gesundheit,
Befindlichkeit, Vigilanz und Lebensqualität. Die Schlaf- und insbesondere
Tiefschlafqualität nimmt bei älteren Personen infolge des natürlichen
Alterungsprozesses ab.
In der
jetzigen Zeit ist es ziemlich einfach, ungenügender Schlaf zu beobachten
und/oder zu diagnostizieren. Allerdings können nur ein Drittel der Personen mit
chronischem Schlafentzug längere Schlafzeiten befolgen. Hohe Arbeitslast,
etliche soziale Verpflichtungen, Gebrauch von elektronischen Geräten und andere
Faktoren halten die meisten Personen von gesunden Schlafgewohnheiten ab. Schlaf
fördernde oder Schlaf vertiefende Medikamente sind ineffektiv aufgrund
Verträglichkeits- und Abhängigkeitsproblemen. Bis jetzt gibt es noch keine
effiziente Strategie, um den Schlaf über längere Zeit zu verbessern.
